Dhulku waxa uu na siiyay qani cunto oo qaali ah, tusaale ahaan, dhammaan khudaarta macaan iyo kuwa gaarka ah ee laga keeno meelo kala duwan oo adduunka ah ayaa leh dhadhan iyo saameyn caafimaad oo kala duwan.Adoo ku tiirsan faa'iidooyinka beerashada maxalliga ah, waxaad si raaxo leh u dhadhamin kartaa qaar ka mid ah alaabooyinka macaan iyo qaar ka mid ah miraha qariibka ah ee magaaladaada.

Mangosteen waa nooc ka mid ah khudaarta qalaad oo ay soo saaraan geedaha kulaylaha ah ee weligood cagaarka ah.Miraha waa casaan qoto dheer marka ay qaangaaraan.Gudaha midhaha waa caddaan, waa cunto macaan oo dhanaan leh, aad u casiir leh.Waxay qaadanaysaa xoogaa waqti ah in hilibka cad uu ka soo baxo maqaarkiisa adag.Waxaa la sheegay in guduudka casaanka ah ee mangosteen loo isticmaali karo dheeha ugu muhiimsan ee dabiiciga ah.
Miraha abeesadu waa mid u gaar ah Indonesia, waa nooc ka mid ah miraha ka baxa geedaha.Waxaa loo arkaa cunnada fudud ee ugu caansan waddooyinka Thailand.Oo korkeedu wuxuu u eg yahay maqaarka mas ka ee qolofka maariinka ah, oo wuxuu dhadhamiyaa macaan iyo dhanaan.Laga soo bilaabo farqiga dhadhanka, miraha abeesada waxay ku dhowdahay dhadhanka cananaaska ama lime.Marka laga soo tago in loo dhadhamiyay midho daray ah, qaar ka mid ah noocyada midhaha masaska ayaa sidoo kale lagu khamiiriyaa khamriga.
Miraha rootiga waxay u egyihiin midho, laakiin aad ayay u dhadhamiyaan sida rootiga, waxayna leedahay waxyaabo badan oo faa'iido u leh jirka.Magaceedu wuxuu ka yimid qaabka miraha la kariyey ee u eg rootiga cusub ee la dubay, iyo dhadhan baradho u eg.Sida aan wada ognahay, marka laga reebo in la cuno, rootiga rootiga waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa ka hortagga cayayaanka.Waa cunto daruuri u ah gobollo badan oo kulaylaha ah.
Kiwano, qarahan quruxda badan ee geesaha leh, waxaa iska leh qoyska qaraha oo u dhashay Afrika.Waxay leedahay laf-dhabarta gees-u eg oo leh maqaar liin iyo liin, hilib jelly oo kale ah, iyo dhadhan soo dejin leh.Waxaa la sheegay in dadku ay ku qasban yihiin inay cunaan kiwano diirka leh sababtoo ah waxaa ku jira fiber badan iyo fitamiin C.
Longan wuxuu ku koraa geed kulaylaha ah wuxuuna inta badan la mid yahay midhaha litchi.Maqaarka midhaha waa adag yahay, hilibka cad ee gudahana wuxuu daboolayaa miraha madow.Longan waa kalmad Shiinees ah oo macneheedu yahay isha masduulaagii.Waxaa sidaas loogu magac daray sababtoo ah midhihiisu waxay u eg yihiin kubbadda isha.Waxaa la rumeysan yahay in ay ka timid koonfurta Shiinaha, macaan iyo casiir leh.Miraha iyo qolofka midhuhu maaha kuwo la cuni karo.Dhab ahaantii, longan waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo maraq, cunto fudud ama macmacaan.

Ka dib markaad akhrido midhahan qalaad, ma leedahay faham cusub oo ku saabsan qaybta miraha?Marka xigta, waxaan soo bandhigi doonaa macluumaadka labadayada qaybood ee alaabta miiska dhoobada ah.Sawirada labadan alaab waxay isticmaalaan miraha sida dhiirigelinta naqshadda ugu weyn.Noocyo kala duwan oo miro ah ayaa loogu talagalay saxanka, si aad sidoo kale ugu raaxaysato cusboonaanta ay keeneen sawirada miraha xilliga cuntada.Waxay ka samaysan yihiin foorno cad.noqoMa aha oo kaliya nadaafadda.Waa in loo dhawaado nolol maalmeedka.Habka taageerada oo dhammaystiran ayaa kaa dhigaya mid kugu habboon inaad ku isticmaasho guriga.Waa doorashada ugu fiican xilliga cuntada qoyska.